廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
鄭多燕如何從「歐巴桑」變成「超美體」，精華全在這一本！
首度獨家公開「一美美10年」的美麗心法和魅力法則，
這一次，不僅讓你變成怎麼吃也不胖的女神體質，
還會變成這輩子再也沒有人猜得出年紀的仙女體質！
她32歲以前，完全不運動；78公斤，是她減肥的起點。
從不量體重，因為體重計的數字會騙人，鏡子裡的自己才是真的。
從不追求瘦，因為勻稱的線條才是女人最美麗的曲線。
跟著鄭多燕執行最正確的運動與飲食生活，
你不會大瘦10公斤，但會看起來像是瘦了10公斤！
風靡日本、韓國、台灣的塑身女皇，全亞洲女性公認最有效的瘦身法。
1天吃6～8餐，吃出高效燃脂好體質！
12個簡單動作，胸×腰×臀×腿×肩×背曲線盡現！
從不運動的女生也喜歡天天跟著跳，因為簡單易做，效果太明顯。
無法挨餓的女生也能餐餐吃到飽，因為沒有「不准吃」的壓力，更能持之以恆。
48歲的鄭多燕都辦得到，而且維持15年美麗不變，
20、30、40或是50歲的你，怎麼可以輸！
★還在節食減肥？鄭多燕告訴你「不運動瘦下來」的事實：
1. 不吃是減肥的大敵！如果你是因為節食而瘦下來的，準備好無止盡的復胖吧！
2. 體重輕，但是沒有肌肉，還自以為很漂亮，這是一件很丟臉的事。
3. 愈是不吃的人，愈會增加體脂肪，而運動是「燃燒脂肪的唯一解」。
4. 女人該在意的是身體的線條，而不是體重計上的數字。
★天天吃到飽，照樣能變瘦！鄭多燕告訴你「如何聰明吃」：
1. 我每2~3個小時就進食，所以我從不覺得餓。
2. 人體的代謝在夜晚會變差，所以晚餐要少吃碳水化合物。
3. 下午四點之後不要再吃水果，否則容易囤積脂肪。
4. 包包裡隨身攜帶零食，可以餓了就吃，絕對不要挨餓。
★減肥不需「超越極限」！鄭多燕告訴你「如何享受變美的過程」：
1. 運動讓我有火辣的身體曲線、有彈力的光澤肌，並讓我隨時散發正面積極的能量。
2. 請好好享受運動帶給你的改變，而不是為了減肥而逼自己運動。
3. 每週設定一天「自由日」，披薩、燒肉也可以放膽吃，讓我有動力再努力下去。
4. 我不僅變瘦，變漂亮，而且變得正面思考。我不是藉由我的外表來讓人生變得順利，而是藉由變漂亮來重整我的內心，現在的我比以前變得更強大！
本書特色
【特色1】首度公開！從家庭主婦到美體教主的心路歷程
曾經超討厭運動的鄭多燕，如何變得開心享受運動？試過節食、錯誤的運動，最後才找到「不挨餓、不復胖」的瘦身方式。不管你現在幾歲、幾公斤，都可以用她的方法，和她一起擁有「超美體」！
【特色2】獨家傳授！變美後，再也「無法變醜」的愛美心法
身為女人，一旦失去「想要變美的慾望」就完蛋了！變漂亮並不需要強大的「意志力」，而是為了「更喜歡自己」。只要小小改變生活習慣與思考方式，就能活得更有女人味、更性感。
【特色3】餓了就吃！在家或外出都能執行的不挨餓飲食法
節食是減肥大敵，所以絕對不能餓肚子！只要讓胃腸一直在消化不停吃進的食物，就能提高消耗的熱量，不容易囤積脂肪。不須改變一天飲食的總量，只要將「一天3餐」改為「一天6~8餐」，你不僅不必犧牲與家人朋友的聚餐，還會不知不覺瘦下來！
【特色4】精華中的精華！12個美體操步驟圖解
女性最重要的六大部位，全部都要充滿女人味！鄭多燕精選12個最簡單、效果最明顯的美體操，她現在仍然天天做。不需看DVD，看書就能照著做，12招打造出永遠不會老的超美體！
作者介紹
鄭多燕
台灣又譯鄭多蓮。從韓國紅到日本，接著又紅到台灣的亞洲第一美魔女。1966年出生，現年48歲，育有兩子，至今仍保持著「驚人的魔鬼身材」。
鄭多燕「餐餐正常吃、1天運動15分鐘」的瘦身方式廣受歡迎，並自創一套最適合東方女性的美體曲線操，她的瘦身方式不但能讓你瘦下來，還能雕塑出迷人的女性曲線。現在「多燕迷」遍布亞洲各地，已幫助成千上萬長期瘦不下來、反覆復胖、體態不完美的廣大女性重新找回自信。
現在以知名健身教練活躍於日本、韓國、台灣、中國等地，進行演講及上媒體節目等活動，對健身房的經營及健身教練的培訓方面也不遺餘力。另有多本著作。
個人官方網站：www.jungdayeon.com/
譯者簡介
胡汶廷
淡江大學應用日語系畢。曾任日文教材、醫藥、科技雜誌編輯，喜歡爬文、養貓，是標準的御宅族。短篇文章曾編選於《邂逅流星雨》、《虛擬戀人》等書。目前是專職日文翻譯，翻譯作品有瑞麗美人國際媒體出版的《史上最強彈力帶瘦身》、《須崎醫生的元氣狗狗健康料理》、《只要5分鐘！百變造型編髮術》、《史上最強！整型級彩妝術》；台灣廣廈出版的《一天一伸展更年期自癒輕運動》、《看圖就能下廚，基本の料理全圖解》等書。
目錄
用心飲食、愛上運動，10年後，你依然是美麗的女人！
Prologue
我能辦到，你一定也可以！
32歲時超過70公斤的我，如何成功變身「超美體」？
Chapter 1
愛美意識＆減肥動力
10年後依然閃耀動人的美麗法則
Rule 1持續抱著「愛漂亮」的本能，就會變得更有魅力。
Rule 2對於減肥或是變漂亮，只要現在開始，永遠不嫌晚。
Rule 3運動一旦成為習慣，做任何事都會比以前更有效率！
Rule 4體重計上的數字都是騙人的，請養成「照鏡子」的習慣。
Rule 5比昂貴的精華液更有效的「抗老化」方法，你知道嗎？
Rule 6吃東西是維持生命的本能，「不吃東西」是減肥的大敵！
Rule 7只要瘦下來就會更用心打扮，以此為目標，讓自己更努力！
Chapter 2
變美的教養＆正確知識
你不是要變瘦，而是要擁有柔軟又有女人味的美麗曲線
Fact 1能讓你閃耀光芒的不是珠寶，而是「光滑結實的肌肉」。
Fact 2身為女人，身體線條一定要有女人味！
Fact 3肌肉要在「該結實的地方」結實，自己的身體自己來設計！
Fact 4肌肉痠痛，請熱烈歡迎！這是身體「美麗進化中」的證據。
Fact 5肌肉結實的話，不僅身材，就連肌膚都會變得光滑柔嫩！
Fact 6請好好享受運動的樂趣，對自己太嚴格，只會造成大失敗！
Chapter 3
運動＆雕塑6大部位
1天15分鐘，打造永遠不會老的超美體！
用簡單、省時、好學的運動，打造360度的超完美身材！
Part 1腹部運動
Part 2臀部＆大腿運動
Part 3擴胸運動
Part 4背部運動
Part 5手臂運動
Part 6肩部運動
Chapter 4
飲食生活＆食譜篇
一天吃6～8餐，不需挨餓，邊吃邊變美的祕密大公開！
Secret 1光澤肌和容易瘦的身體，都來自於「自己親手做」的飲食。
Secret 2我的飲食習慣是1天6～8餐，所以我從來不會感覺肚子餓。
Secret 3包包裡永遠有自備點心盒，有點餓的時候，隨時可以吃！
Secret 4蛋白質和碳水化合物都很重要，重點是要吃對時間！
Secret 5每週一次的「自由解放日」，披薩、燒肉我也照吃不誤！
Secret 6喝水會提高身體代謝，女人絕對不可以口渴喔。
Secret 7「重口味」讓你吃太多，美人飲食的重點是口味清淡。
Secret 8我的一日菜單範例，吃得飽、吃得美味，還能瘦下來！
| Recipe 01 | 雜穀黑豆飯
| Recipe 02 | 絞肉炒青江菜豆腐
| Recipe 03 | 白蘿蔔牡蠣湯
| Recipe 04 | 涼拌白菜
| Recipe 05 | 炒蒟蒻
| Recipe 06 | 豆腐雞肉漢堡
| Recipe 07 | 玉米佐綠花椰菜沙拉
| Recipe 08 | 地瓜藥膳飯
| Recipe 09 | 葡萄柚番茄汁
| Recipe 10 | 健康烤豬排
| Recipe 11 | 吻仔魚乾沙拉
| Recipe 12 | 大蒜茶
Chapter 5
完美變身後的心路歷程
從平凡的家庭主婦，到紅遍全亞洲的「塑身女皇」。
結語
下定決心要變美的那個瞬間，你的身上已經被施了魔法！
序
用心飲食、愛上運動，10年後，你依然是美麗的女人！／鄭多燕
現在的我，被人稱為「元祖美魔女」、「根本看不出來已經48歲了」，但其實在我在剛開始減重的32歲時，完全是「歐巴桑」的體型。
結婚前的我身材苗條又很注意時尚，但在兩個孩子出生後，身材就像吹了氣一樣不停地膨脹，體重我想有超過70公斤（正確的體重數字一直是個謎，因為我當時完全不敢站上體重計！）。
但即使是這樣的我，藉由持續執行正確飲食與運動，不只是身體發生了驚人的改變，就連心靈也重生了。
女性到了幾歲都可以很漂亮，不論是減肥還是運動，幾歲開始都還來得及。現在48歲的我都可以辦到了，你一定也可以！
在這本書裡，我不但要告訴大家如何擁有從各個角度看都是「超完美」的身體曲線，還要跟大家分享，實際年齡早就是「歐巴桑」的我，如何維持10多年來不復胖、不變老的祕訣。
想像一下，10年後，和女性朋友見面時，他們會對你這麼說：
「你看起來好年輕喔！有在做什麼特別的事嗎？快告訴我祕訣！」
「好厲害！變得比上一次還漂亮！」
是不是很想聽到這樣的讚嘆呢？會不會想成為老公或男朋友心目中永遠的女神呢？只要從今天開始執行我在本書中所介紹的要領，就能實現這些願望。
這一次，我要傳授的是「變美」以及「一直這樣美下去」的方法，你不僅會擁有苗條的美麗身材，還會成為一個充滿魅力又性感的完美女人。
不只是運動或飲食法，關於生活習慣以及如何維持快樂的心情，都會一併傳授給大家唷。女人不只要外型漂亮，更要活得神采奕奕才能散發迷人的光采。
那麼，現在請走進這個奇蹟般的瘦身體驗世界吧，並請期待你的完美變身！
詳細資料
- ISBN：9789869137041
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
我所研發的美體瘦身法，除了在韓國、日本造成轟動以外，也在中國、台灣、新加坡大受好評，所以現在的我，常在這幾個國家之間飛來飛去，過著忙碌的每一天。
過去的我，只是一個普通的家庭主婦。20幾歲後半的我結婚、生子，直到30幾歲前半，我都是過著以家庭為重心的日子。
結婚後的5年，我住在首爾近郊的公寓，和丈夫以及兩個年幼的孩子一起過生活。而同一棟公寓的樓下，還住著婆婆、小姑和小叔，我身為「長男的媳婦」，每天都要準備七個人的飲食。
這在當時的韓國是相當一般的事。
婆婆對飲食的味道很挑剔，我每天出門去買菜，都要構思新的菜單，或是參考食譜，真的想不出辦法的時候，還會打電話回娘家問我的母親。
打掃、洗衣服、照顧小孩，以及被許多每日例行事務追著跑，一天一下子就過去了。洗完晚餐該洗的餐具、幫孩子們洗澡、哄他們上床睡覺，當我累得半死、正想要坐下來休息一下的時候……
這時，老公回來了。
因為彼此都很累，所以除了週末以外，夫妻之間連好好說話的時間都沒有。像這樣，每天準備大家庭裡每個人的飲食、養育兩個小孩，雖然很有成就感，也覺得為了家庭這麼做是很值得的，但每天重覆一樣的事，總覺得深深的疲勞感一直深藏在身體的某個部位裡。
◎讓我下定決心要減肥的「老公的一句話」
在這樣平淡卻忙碌的生活中，我唯一不可少的樂趣，就是週末的晚上，在孩子就寢後，和老公兩個人一起在客廳裡放錄影帶看電影。
兩個人互相依偎在沙發上，因為擔心會把小孩吵醒，只能壓低音量講著一個禮拜來發生的事，一邊看著電影，這就是我們夫妻倆最浪漫的時刻。
某一個週末，我們看著由金貝辛格主演的電影「愛你九週半」。即使由身為女人的眼光來看金貝辛格，也覺得她在這部電影裡非常性感！看電影時，我們沒有交談，完全進入電影的世界裡。
但是，當畫面出現金貝辛格全身的鏡頭時，老公突然把錄影機按暫停。他靜靜地看著我，竟然說出了這樣的話：
「金貝辛格的年紀比你大很多吧？但她居然能有這樣的身材，你跟她真是無法比較啊。」
一時之間，我覺得莫名其妙。這種羞辱感，是有生以來第一次的事。
好震驚！
看完電影後，洗完澡的我，和鏡子裡的自己面對面。在那裡，我看到了不曾見過、胖胖的、繃著一張臉的歐巴桑……
... 難得心血來潮地想喝糖水 其實我並不是喜歡喝甜品的姑娘 但是因為我心血來潮想喝 所以他去給我去煮 因為甜度他不好把控，他讓我去放糖 鍋蓋很燙，他讓我小心點 我覺得很窩心 可是 我真的不小心，燙到手 然後瓷鍋蓋放被我掉落在地上了 磕碎了，瓷碎撒了開來 他聞聲後速度跑了進來廚房 看到滿地的瓷碎片 他控制不住開始罵我 「叫了讓你小心，你怎麼這麼不小心啊！現在鍋蓋碎了怎麼辦？！」 我還沒在驚嚇中晃過神來 看著他惱怒的表情 我一下子腦子串上了一股火 我說 碎了就碎了啊！ 他說 碎了要重新買，這鍋不便宜的！ 我說 你叫我小心，難道我就一定能小心了嗎 他說 你既然不行，你就早說讓我來啊 我說 我也不能預知我行不行啊 然後 他沒了回應，走開了 我的眼淚很快就涌了上來 很難過很難過 我難過的是 那句叫我小心 原來不是關心我 而是關心鍋蓋被打碎 我不小心做錯了事和我同時不小心受了傷 他首先關心的居然是我做錯的事 這個第一反應刺痛了我 --記錄於2016年12月
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