每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！
| RRR78121HHH15WDGG554 |
你知道樹葉放大60倍甚至到120倍後，是什麼樣子嗎？ ... 可是如果用肉眼看，這些就是一些普普通通的樹葉，葉子上的脈絡甚至細胞結構、還有表面附著的微生物等等 ... 微觀世界，有我們肉眼無法察覺的奇妙，也是孩子們渴望了解的世界。 ... 看到這裡，有媽媽可能會問了，上面這些神奇的畫面是哪裡來的？ 其實呀，它們是從一款「口袋顯微鏡」的鏡頭下看到的，是不是特別有趣~ 這款顯微鏡呢，就是來自日本的Kenko肯高微型顯微鏡。 無論是植物、昆蟲、小動物，還是各種纖維織物、沙石金屬，甚至細菌和細胞，都可以觀察得一清二楚。 ... 這臺顯微鏡，直接顛覆了我的認知，輕巧便攜，操作簡單！ 每次帶出去，身邊的孩子們看到，分分鐘就被吸引，拿著它各種觀察和探索，完全停不下來！操作十分簡單，只需要三步。按下LED燈→對準想要觀察的事物→扭動上面的倍數調節環和下面的調焦環，調整到可以看清。孩子玩一次就完全掌握。 ... 在顯微鏡的幫助下，就好像是愛麗絲夢遊仙境，仿佛來到了另外一個世界，但其實這才是這個世界本來的樣貌。也許有一天孩子會在科普書或者課本上看到圖解介紹植物的構造，配上一些專業的名詞解釋，這樣哪有孩子親眼看到，親手摸到帶來的印象深刻呢？ ▼課本上花蕊VS顯微鏡下的花蕊 ... ▼顯微鏡下的花粉 ... 人類的肉眼能看到的不過世界的10％，剩下的90％展現出來完全和能看到的差別真的太大了！一隻小螞蟻，原來腿上還分布著這麼多更細小的絨毛~ ... 灰暗細微的砂礫，在顯微鏡下卻是晶瑩剔透的模樣。 ... 蒲公英蓬鬆纖細的毛毛，在顯微鏡下才看到，原來每一根上有更纖細的分叉。 ... 一沙一世界，一花一天堂。在顯微鏡的幫助下，才能真正體會到這句話真正的含義。這種感覺實在是太奇妙了，不光滿足了孩子的好奇心和探索欲，而且對孩子的科學啟蒙打好堅實的基礎。可是顯微鏡這種精密儀器，一般是初高中才能在實驗室接觸到，一般家庭都不會配備。而且需要提前準備好標本切片，掌握好複雜的操作步驟，對暖暖這個年齡的孩子來說，難度過於大了。 ... 一些兒童顯微鏡，它們雖然是為兒童設計的，但是不可避免地有這這樣一些缺陷。1. 價格昂貴，存放麻煩。2. 操作麻煩，需要製作標本。3. 體型龐大，不方便攜帶，只能在室內使用。4. 倍數小，兒童款一般在40倍以下，無法觀察到更細微的景象。 日本肯高Kenko顯微鏡是我看過的所有顯微鏡中，唯一一款完美躲避這些缺點的兒童顯微鏡，上面那些神奇的圖片都是用它看到的景象。 ... 顯微鏡還沒有一個巴掌大，炒雞迷你，可以讓孩子揣在口袋裡，需要觀察的時候就拿出來，隨時隨地探索世界。 ... 倍數也足夠，可以放大60-120倍，在肯高的鏡頭下很多微不足道的小東西都大變身。 一隻小小的螞蟻也可以是大怪獸，三節六足，上面進食的口器也看得清清楚楚。 ... 一隻螞蟻能夠舉起超過自身體重400倍的東西,看它雄壯有力的雙腿，孩子大概能明白為什麼啦！ ... 倍數再調大大，原來它的身體是半透明的琥珀色，眼睛也和我們不一樣，是由很多組成的。 ... 放大一些，還可以觀察到洋蔥皮的細胞組織，可以看到一片洋蔥是由無數的細胞組成的。 ... 同樣是衣服，粗花呢外套的纖維看起來更雜亂狂野啊~ ... 把世界放大，身邊的每個小物件都充滿了未知的驚喜，顯微鏡可以引導孩子用不同的角度去觀察、接觸事物，建立一個全新的，更全面的世界觀。操作也很簡單，對準要觀察的對象，上面的旋鈕調整鏡頭大小，下面的旋鈕用來聚焦，就可以看到了！ ... 它還自帶LED光，不管白天還是黑夜，光線是否充足，孩子可以拿著它隨時隨地觀察家裡各種小東西。 ... 肯高這款顯微鏡真的hin迷你，加上電池也只有40多g，又輕又小，外出攜帶真的很方便。肯高顯微鏡的設計讓它操作起來非常簡單，非常適合給孩子用。 ... 大目鏡的設計，讓孩子可以更好地觀察到生活中的各種小細節。 ... 變倍環的設計，孩子可以隨意調節自己觀察倍數，從不同的維度看同一件事物，更全面的認識。聚焦環上面有防滑設計，孩子有手汗的時候，也不打滑，能輕鬆迅速地聚焦。 ... 它操作是不挑使用環境的，因為自帶LED燈，摁一下，即使是黑暗環境，也能清晰觀察。 ... 特別方便的一點就是，孩子用肯高觀察事物是不需要製作切片那麼繁瑣的，發現感興趣的小東西，直接對準調到合適的倍數、調焦就OK了。當然玻璃切片用肯高同樣是能看的。 ... 而且還隨盒贈送一個包裝袋，收納起來更方便。 ... 肯高這款顯微鏡可以從60倍放大到120倍，孩子想要觀察的細節，用肯高顯微鏡幾乎都能看得到。 ▼蘆薈葉子 ... ▼花瓣 ... ▼普通衣物纖維 ... 而且60倍和120倍的顯微鏡下，觀察到的現象差別也很大。 ... 它可以連續變焦，而且反應速度相當迅速，幾乎是一秒變焦，立馬就能調節好鏡頭，不用反覆調整。 ... 肯高這個顯微鏡用的是全光學的樹脂鏡片，透光性好，而且對紫外線也有防護功能，有效保護孩子雙眼。 日本專業鏡頭製作品牌，品質有保障 ... 而且樹脂鏡片比普通玻璃鏡片更輕，而且抗衝擊力強，這樣可以讓顯微鏡用得更久。 ... 不過即使是比普通鏡片傷害更小，也不要用它直接看太陽，或者使用時間過長哦，還是會對眼睛有傷害的。這款顯微鏡各方面用的材質也非常的安全，經過了國家各項安全監測，媽媽可以放心給孩子玩啦！ ... Kenko肯高這個品牌，家裡有對攝影有研究的爸爸媽媽們應該比較熟悉，那個很有名的圖麗鏡頭就出自它家。 ins上有很多攝影師用的也是它家的單反鏡頭。 ... 肯高是日本一家專門製作光學產品的品牌，成立於1957年，至今已有60多年的歷史了，是全球知名的光學領域廠家，各種產品超過1萬5千種，有超過百種光學領域專利。產品有攝影濾鏡、雙筒望遠鏡，天文望遠鏡、顯微鏡等。 ......
OKAPI 推薦
-
文／瑪塞林2012年10月04日
我一向不相信勵志書，總覺得如果相信成功就會成功，那全世界的人早就都心想事成、天下太平。所以當初看到這個書名《輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課》，文案還寫著意志力像肌肉一樣可以鍛鍊，看起來就像典型的勵志書，好像大家都該買一本保平安但能實際拿來發揮作用的卻沒有幾人，直
內容簡介
如果你認為IQ、EQ很重要，現在，你該把眼光轉向WQ！
Willpower＝意志力，才是決勝的關鍵！
《商業周刊》第1290期精采書摘
史丹佛的棉花糖實驗證明，
小時候就懂得延遲享受的人，長大後成就出眾。
現在，史丹佛的意志力課程將告訴你，
擁有「延遲享受的能力」，就擁有更多可能！
「支配意志力，你將帶領你的軀體邁進極限，並獲得驚奇的能量。
我們的一生，永遠都是和另一個自己挑戰！」－－超馬選手 陳彥博
提升心理素質，強化你每天都用得上的意志力！
史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時，為了容納不斷加選的學生，換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課。有學生上過課之後，戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為，這門課強化了他們的意志力，改變了他們的人生！
意志力不是一種美德，而是心理能力與生理能力的結合。更棒的是，意志力像肌肉一樣可以鍛鍊！但不必懸梁刺骨，也不必臥薪嚐膽，只要掌握意志力的本質，就可以在該去做的時候積極行動，該拒絕的時候堅定說不。它，比IQ、EQ，對你的人生影響更大！
正如EQ可以改善，意志力也可靠許多方法增強！
◎累了嗎？光是短暫補眠或好好睡上一晚，就有助提升意志力。
◎壓力大時請用真正有效的方式紓壓，例如運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚，而不是放縱自己吃大餐、喝酒抽菸、看電視。
◎遇上誘惑，要求自己忍耐十分鐘。十分鐘後，破戒的欲望多半已消失無蹤。
◎知恥近乎勇？錯！罪惡感和羞恥心容易導致自暴自棄。懂得寬恕自己，你才會更有自制的動力。
◎設法認識「未來的自己」，例如給未來的自己寫封信，這樣當你面對眼前享受，就會提醒自己未來的苦果。
◎把意志力堅定的人當成榜樣，你可以輕鬆「感染」他們的自制力！
關於意志力，你可能不知道：
在排隊買咖啡時打手機簡訊，會讓你不小心點了熱量比較高的摩卡奶昔，而不是預定的黑咖啡。
→分心會削弱意志力，使行為受到衝動的支配。
慣性熬夜不是因為你不累，而是你累到無力抗拒電影台的誘惑。
→疲倦會削弱意志力，使人更容易屈服於誘惑。
一整天沒吸菸的癮君子，狂吃冰淇淋的機率大增。正在努力節食的人，外遇的機率大增！
→意志力是有限的資源，這邊用掉，那邊就不夠用。
光是「考慮」捐錢給慈善機構，就會提高人們上街購物犒賞自己的欲望。
→覺得自己做了件好事，對自己滿意，接下來就會信任自己的衝動而放縱。
求職時愈想讓面試官留下好印象，就愈可能脫口說出不得體的話。
→過於壓抑會造成反彈。
托兒所向家長收取晚接孩子的罰款，結果晚接孩子的情況反而增加。
→家長花錢買了遲到的權利，罪惡感消除，反而更理直氣壯遲到。
要求家戶節能省電，最有效的訴求不是「愛地球」，而是「你的鄰居都在這樣做」。
→意志力的高低，會與旁人互相感染，所以交朋友要小心！
作者簡介
凱莉．麥高尼格 Kelly McGonigal
在史丹佛大學任教的健康心理學家，《國際瑜伽治療期刊》總編輯。2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」（one of the 20 most inspiring women to follow on Twitter）。在攻讀博士期間，獲史丹佛大學最高榮譽的教學獎Walter J. Gores Award。目前也是《今日心理學》雜誌「意志力科學」部落格主。著有《舒緩疼痛的瑜伽》，以及有聲書《神經科學教你改變人生的六個原則》。
譯者簡介
薛怡心
畢業於師大英語系及師大翻譯所筆譯組，曾任中學教師、英語雜誌編輯、翻譯公司審稿等。
目錄
前言 認識意志力的第一堂課
第1章 意志力的三種表現
如果想要在該拒絕的時候堅定說不，並在該去做的時候積極行動，你就必須在關鍵時刻找出自己真正的動力，也就是要善用「我真正想做」的力量。
第2章 身體裡的意志力本能
人的自制力與生理機能密切相關，而不只和心理層面有關。也就是說，是身心同時作用的短暫狀態給了你力量，使你冷靜下來，以克制住你的衝動。
第3章 為什麼人會累到無力抗拒？
意志力是一種有限的資源。無論是要控制脾氣、節制消費，還是要拒絕降價商品，意志力都來自同一種力量。意志力會漸漸耗盡，因此努力發揮自制力的結果，很可能導致你喪失自制力。
第4章 為什麼善行成了放縱自我的許可證？
人很容易把自我放縱視為善行的最佳報酬。「我表現得那麼好，應該享受一下。」這種「我值得」的感覺，常常成為墮落的理由，使我們忘記了真正的目標，而屈服在誘惑之下。
第5章 為什麼人們錯把渴望當成快樂？
欲望可以是自制力的威脅，卻也是意志力的來源。大腦透過多巴胺來創造欲望、激發行動，而面臨誘惑的我們，必須明辨渴望與快樂的差異。
第6章 為什麼壞心情會導致我們向誘惑投降？
大腦在我們心情差的時候最容易受到誘惑。這其實是大腦的救援任務。無論何時有壓力，大腦會指引你走向它認為會使你快樂的事物，而此時任何你遇到的誘惑都會變得更加誘人。
第7章 為什麼人會為了眼前滿足而出賣未來？
你是否認為，未來的自己一定比現在更有時間、意志更堅定，所以現在令人卻步的健康檢查、複雜的難題，統統留給未來的自己去做最適合？這是普遍的錯誤心態：我們把未來的自己當成了陌生人。
第8章 為什麼意志力會互相感染？
我們都自認為懂得獨立思考，然而我們卻無法完全摒除想跟大家一樣的本能。這種感染是雙向的，我們會感染到自制力，也會感染到自我放縱，只不過我們似乎特別容易感染到誘惑。
第9章 請跳過本章：意志力的極限
愈想入睡，反而愈難睡得著；強制節食，反而成天都想吃；愈想保密，愈容易洩密。壓抑想法和情緒，會出現矛盾反彈效應。而一旦放棄控制，它們反而不再控制你。
結語 發揮自我覺察的力量
詳細資料
- ISBN：9789861341941
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 336頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
在全美各地的大學校園，經常出現這樣的景象：形容枯槁的學生倒在圖書館桌子和筆電上，他們如遊魂一般蹣跚地走在校園內，四處尋找咖啡因和糖分的慰藉。健身房裡空空如也，宿舍床上也沒人睡覺。史丹佛大學的學生稱之為「死亡週」，也就是每學期末為期七天的期末考週。學生的腦中塞滿了各種知識和公式，不惜每晚挑燈夜戰，強迫自己拚命用功，以彌補過去十週以來在宿舍派對和飛盤高爾夫上浪費的大把時間。
然而研究顯示，這些臨時抱佛腳的努力是要付出代價的（不只是夜間披薩外送和義式濃縮咖啡的高昂開銷而已）。期末考期間，許多學生除了死命讀書之外，似乎對別的事物全失去了自制力。他們比平常菸抽得更凶，並從健康的沙拉吧轉而投入薯條的懷抱。他們比較容易情緒失控，腳踏車的車禍也比平日更多。他們不洗澡、不刮鬍子，連換套新衣服都懶。我的天啊，他們吃飯後甚至不剔牙了。
這就是關於自制力的科學研究中，最有力（而且令人擔憂）的發現：努力發揮意志力的人，似乎會在其他事物上喪失自制力。舉例來說，二十四小時沒有吸菸的癮君子，狂吃冰淇淋的機率大增。愛喝酒的人如果成功拒絕雞尾酒的誘惑，身體在耐力測試上的表現就比較差。或許最令人不安的是，正在努力節食的人，背著另一半外遇的機率會比一般更高。難道我們的意志力就只有這麼多，一旦力量耗盡，面對其他誘惑時便毫無招架之力｜至少處境相當不利。
這項發現對於你的意志力挑戰，具有很重大的意義。現代生活中，有太多地方需要用上自制力，足以把你的意志力消耗殆盡。研究人員發現，自制力會在早上達到巔峰，然後在一天之中逐漸下滑。因此，等你要在重要的事情上發揮自制力時，例如下班後去健身房運動、應付大型專案、在小孩把家裡沙發畫得亂七八糟時保持冷靜，或是克制自己不去拿抽屜裡放的「緊急用」香菸，你的意志力很可能已所剩無幾。如果你試著同時控制或一次改變太多事情，你可能會把自己累到精疲力盡。在這種情況下挑戰失敗，絕不代表你的人格不夠堅強。這不過是人類意志力的特性罷了。
自制力就像肌肉
第一位以系統化方式觀察並測試意志力極限的科學家，是佛羅里達州立大學的心理學家包米斯特（Roy Baumeister）。他向來以研究各種難解的現象著稱，研究主題曾包括為什麼冠軍賽在球隊主場舉辦時，球隊的表現反而不佳，以及為什麼外貌出眾的罪犯，陪審團比較容易判決其無罪。他的研究甚至涵蓋邪教儀式虐待行為、性受虐癖以及幽浮綁架事件，全是會把大多數科學家嚇跑的奇特主題。不過事實上，他最「駭人聽聞」的研究成果，可能與神祕現象沒有太大關連，而是直指一般人性的弱點。
過去十五年來，包米斯特在實驗室中要求受試者在各種情境下發揮意志力，例如拒絕餅乾的誘惑、不被事物干擾分心、克制憤怒情緒，或在冰水中持續緊握手臂。在一項又一項的研究中，無論他請受試者執行什麼樣的任務，每個人的自制力都會隨時間而全面下滑。舉例來說，有一項考驗專注力的作業，不只讓受試者的注意力隨時間而降低，還同時耗盡受試者的體力。至於控制情緒的實驗，時間一久也不只會令人情緒失控，還會促使受試者花錢買下他們不需要的商品。另外，抗拒誘人甜點的實驗，也不只引發受試者對巧克力的渴望，竟然還會使人更容易拖延。這樣看來，我們的每一項意志力似乎都來自同一種力量，因此每當我們在某處成功發揮自制力，對於其他事物的意志力反而更顯薄弱。
基於以上觀察結果，包米斯特提出了一項有趣的假設：人的自制力就像肌肉一樣，用久了會感到疲累。如果不讓自制力的肌肉充分休息，你可能會耗盡所有意志力，就像運動員運動過度，最終會精疲力竭一樣。這項初步假設成立後，包米斯特的實驗室和其他團隊的研究結論都與其一致，認為人的意志力是一種有限的資源。無論是要努力控制脾氣、在預算內節制消費，還是要拒絕降價商品，所用的意志力都來自同一種力量。意志力無論用在何處都會漸漸耗盡，因此發揮自制力的結果，很可能導致你喪失自制力。也就是說，要求自己不在上班時講八卦，可能會令你更難抗拒自助餐廳裡的甜點。就算你成功拒絕那塊誘人的提拉米蘇，你可能在回到辦公室後，覺得更不容易專心工作。等你開車下班回家時，如果不巧碰到隔壁車道有個白癡開車時偷看手機而差點撞上你，沒錯，這就是你搖下車窗發飆罵人的時刻：「看什麼手機，等著叫一一九吧，渾帳！」
| UUTT77EEEE5515TYDWS |
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/9vb4qeb.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010555281
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
新竹鐵灰不導電地板桃園越檜環保地板新竹人造白橡防白蟻地板
桃園復興老舊屋翻新 新竹銀河防貓抓地板 新竹拆除防水地板地板翻修-舊屋地板翻修拉皮、衛浴修理、磁磚整修 新竹Loft風超耐刮木地板 桃園北歐風格花崗岩地板桃園國產木地板要怎麼清理 苗栗配件零甲醛地板 台中免費丈量PVC地板苗栗該怎麼選擇木地板種類 苗栗L型牆角收邊條餐廳地板 桃園樓梯醫院地板桃園鋪木地板好處 桃園人造白橡UV防刮地板 台中閣樓防蟲蛀地板
留言列表
