林珮珊的開箱情報

博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司

從事設備安全檢測驗證的輔導機構，擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師，並與多家國內外知名驗證公司合作。

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內容簡介

詳細資料

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享 反方： 奶睡，現在是輕鬆了，後頭的麻煩可多著呢。 奶睡成依賴了，將來斷奶能愁死你。 奶睡的危害可多著呢，比如寶寶難以自主入睡、頻繁夜醒，自主睡眠的能力一定要儘早培養。 正方： 碰見高需求寶寶，不奶睡，那你一定會累死。 還好吧，雖然我也很重視寶寶的睡眠能力，但是奶睡我和寶寶都很享受的，書上的那些知識並不一定對每個寶寶適用，沒必要嚴格遵守。 奶睡就是天性，說實話，真正帶寶寶的人有幾個能做到不奶睡？ 我家兩個寶寶都是奶睡的，並沒有出現這些問題，跟具體操作有關係。 說實話，奶睡和安撫奶嘴一樣，一直是父母圈中備受爭議的事。 ... 目前主流的育兒觀點也提倡培養寶寶自主睡眠的能力，批判奶睡的文章實在太多，作為新手媽媽，一邊奶睡一邊又糾結和焦慮會不會對寶寶造成傷害。 其實奶睡這個問題，我之前也一直很困擾，不過與眾多寶媽溝通交流之後，她們的實際經驗告訴我：奶睡這個問題真的要辯證看待，如果對你和寶寶都沒造成影響，那又有何不可呢？ 01奶睡真的那麼可怕嗎？ 其實奶睡可怕這個話題，只是在中國被頻繁提及。 這大概與國外從小就提倡和寶寶分床分房睡有關，他們哄孩子的方式多半是抱哄，而國內奶睡比較多。 其實嚴格意義上來說，奶睡分為兩種：吃奶睡和奶哄。 對奶睡的爭議，也多半出在將兩者混為一談的問題上。 所謂吃奶睡，指的是寶寶睡前吃一頓奶，吃著吃著到最後睡著了，而後自己把乳頭吐了出來。 所謂奶哄，指的是睡覺前寶寶本身不餓，沒有吃奶需求，只不過需要吃一下奶進行安撫才能入睡。 如果你屬於吃奶睡的情況，寶寶通常睡眠還是沒問題的，不僅夜奶次數少，白天睡覺也比較有規律。 若你屬於奶哄的情況，那麼前面寶寶無法自主入睡、頻繁夜醒、之後難斷奶的問題，就會在你身上出現了。 因此，與其說奶睡可怕，倒不如說奶哄可怕。 ... 事實上，我們之所以如此關注嬰幼兒的睡眠狀況，是為了清楚辨別寶寶是不是存在睡眠上的問題，如何讓他安穩入睡、發育身體。 但這項知識具體如何應用到生活中，由你和寶寶的具體情況決定，沒必要照教科書養。 比如你一直奶睡，寶寶的睡眠狀況很好，或者寶寶晚上醒的有點多，但每次吃完奶之後又能安穩進入睡眠，對你的睡眠質量影響較小，就沒必要非糾結改變。 當然，如果孩子的睡眠狀況很糟糕，那你就要反思一下了，是不是不小心進入了奶哄的誤區？ 說實話，睡眠這件事主要是種平衡，即能在孩子健康正常發育的前提下保證家長的睡眠需求，這必須綜合考量。 02國外對奶睡的態度 如果大家對這方面有深入了解的話，會發現國外的學者對奶睡的態度，跟你想的有些顛覆。 首先來說大家比較熟悉的西爾斯醫生，作為「親密育兒法」的創始人，他甚至提倡把寶寶背在背上，想吃奶的時候就隨時喂，其中就包括奶睡。 《連續統一體的概念》這本書中，更表示根據嬰兒的需求餵奶，比按時餵的寶寶哭的次數更少。 ... 美國加州大學伯克利認知科學博士在論文中表示，只要媽媽和寶寶彼此都沒有意見，那麼奶睡就不是問題；而且寶寶受發育需求的影響，夜醒很正常，而母乳對他們有助眠作用。 母嬰同睡研究領域的先驅學者James J. McKenna 博士，已經有30年的研究經驗，也表示，寶寶之所以會出現頻繁吃母乳的情況，是因為他要獲取生長足夠的營養。嬰兒本身的成長規律就應該是醒來—餵奶—睡覺，單獨入睡是奶粉餵養寶寶的規律，用這來衡量母乳餵養並不科學。 總結來看，大家對母乳餵養的寶寶奶睡都是比較正面的，但特別說明了，奶粉餵養的寶寶要避免這種情況。 ... 事實上，母乳是撫慰寶寶最天然和本能的方式，奶睡和頻繁夜醒之間的聯繫也不是必然的。 媽媽們自己想想，讓你感覺累的，是奶睡還是寶寶頻繁夜醒呢？ 03奶睡為什麼是大部分寶媽逃不過的結局？ 生活中母乳餵養不奶睡的寶媽，真的是極其極其少了，這是種極為普遍和正常的現象，由寶寶和寶媽的需求共同決定，大概原因有以下幾點。 ①吃奶對寶寶來說是件非常累的事，體力較弱的他們吃奶過程中很容易累得睡著，所謂「使出吃奶的勁兒」就是這個意思了。 ②母乳中本身就含有一種催眠成分，寶寶吃的時候很容易安睡。 ③小月齡的寶寶體力很弱，EASY模式里的吃—玩—睡對他們來說有些困難，一般適合大月齡的寶寶，而小月齡的寶寶一般都是吃—睡—玩。 ④被媽媽抱著吃奶時，寶寶會有一種尚在子宮中的安全感，因此睡著是理所當然的事。 ⑤吃奶過程中寶寶睡著，對媽媽來說也比較省心省力，不必經歷哄睡的過程。 ... 然而，受各種觀點的影響，大部分媽媽都口嫌體直，用著奶睡的同時又無比焦慮。其實你若是母乳餵養，完全沒必要擔心這一點。 但如果掉入了奶哄的誤區，且寶寶已經出現睡眠方面的問題，那麼就需要改變了。 04奶哄應當如何調整？ 如果寶寶的月齡已經比較大，但睡覺還是特別依賴吃奶，父母就要注意了。 因為這時的寶寶睡覺前對母乳其實沒什麼需求，純粹是心理上的作用，而且他們的身體發育已經能做到把吃和睡分開了。 想調整的話，要從以下兩個角度出發。 1）在吃與睡中間加上其餘活動 當寶寶的清醒時間開始變長時，寶媽就可以進行引導了。 比如把白天寶寶吃奶的時間安排在睡醒後，晚上吃完奶後，先給寶寶拍嗝，之後再讓他入睡。途中如果寶寶比較困，可以用一些有趣的玩具逗引，吸引寶寶的注意力。 2）採取其他方式讓寶寶入睡 ①襁褓：能給寶寶安全感，減少睡不安穩的情況。 ②安撫奶嘴：這一招在寶寶白天小睡時可以使用，但不要過分依賴，斷斷續續使用最好，之後戒起來也比較方便。 ③白噪音或音樂：這種環境最容易讓寶寶平靜下來，從而儘快進入睡眠狀態。白噪音可以持續播放，但音樂最好在寶寶睡著後關掉，畢竟旋律還是有一定影響的。 ... 05如何避免正常奶睡變為奶哄？ 儘管正常奶睡是寶寶和媽媽的天然需求，但也不能作為寶媽們偷懶的理由。 如果寶寶稍微一哼唧就用吃奶安撫，不顧他是否真的需要喝奶，就可能會出現上文所說的各種問題。 簡單來說，就是在寶寶該喝奶時奶睡是正常的，寶寶不想喝奶只需要安撫時，奶睡是不對的。 那麼，如何避免這種問題發生呢？寶媽要記得遵循以下原則。 ①餵奶時注意觀察，如果寶寶還沒有吃飽就睡著了，一定要通過輕拍腳心的方式把他喚醒，讓寶寶養成一次性吃飽再睡覺的好習慣；如果發現寶寶已經吃飽了，只是進行吮吸，把吃奶當成了安撫奶嘴，就要及時制止，這是發展成為奶哄的前兆。 ②寶寶晚上睡眠時存在深淺交替時期，此時哼唧兩下是正常反應，不一定代表寶寶會醒來鬧，因此不要覺得是餓了，採用餵奶的方式幫寶寶接覺，這樣只會破壞他的睡眠規律；如果寶寶確實醒了，也要先判斷他是不是真的餓，如果不餓儘量採用抱哄的方式。 ③不要讓寶寶把吃奶和睡覺當成一種必要聯繫，家長可以偶爾用來安撫，但也要多試用其他方式，否則寶寶可能會以為只有吃奶才能睡覺。 總而言之，請寶媽們摒棄掉育兒焦慮，辯證看看奶睡的優與弊，也許你就豁然開朗了。

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